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若何缓解越战创伤?

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越南战争是美国历史上最漫长的战争之一,与之相关的创伤留下了深刻而持久的影响。越战士兵们和他们的家庭履历了亘古未有的心理创伤,包罗失眠、偏压、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍(PTSD)。虽然越战已经已往了几十年,然则对越战创伤的治疗仍然异常重要。

越战创伤给退伍武士的心理和情绪康健带来了很大的挑战。大多数退伍武士都需要明晰自己情绪康健状况的影响水平,并熟悉到自己有掌控自己感受的能力。许多人都需要寻求专业辅助,学习应对手艺,并与其他有类似履历的人确立联系。

除了寻求专业辅助以外,大多数越战退役武士还可以通过种种方式来缓解创伤,如冥想、运动、阅读、做一些有趣的事情,好比旅游和写作等。

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