怀牛膝（学名：Radix achyranthis bidentatae），属菊科植物，又称二针藤、牛膝、当归骨芒等，为中药常用的药材之一。怀牛膝味辛、甘，温性，归肝、肾经。其功效主要包括补肝肾，强筋骨，活血通络，祛风除湿等。
怀牛膝蕴含多种有效的成分，主要成分包括萜类化合物、甾体化合物和糖类等。萜类化合物具有抗炎、镇痛、抗过敏等作用；甾体化合物具有调节内分泌、抗菌作用；糖类则有增加肝脏解毒酶活性、保护肝脏等作用。这些成分综合作用，使得怀牛膝药材的功效得到了充分发挥。
怀牛膝既可以单独入药，也可以与其它药材配合使用。与川乌、枸杞子、菟丝子等药物配伍，可以用于头痛、肢体麻木、腰膝酸软等症状；与丹参、血竭、桃仁等药物一起使用，可以用于痛经、产后产乳难等妇女疾病。此外，怀牛膝还可以作为食品补品使用，其类黄酮、萜类化合物等成分不仅可以增强肌体免疫力，还可以抗氧化，具有美容养颜的功效。
