噪音扰民是指噪音对人们日常生活和健康造成的干扰和危害。随着城市化进程的不断加速，噪音污染成为了一个严重的环境问题，对人们的生活质量和身心健康产生了巨大的影响。
生活在噪音扰民环境中的人们常常会感到疲劳、焦虑和失眠。长期处于噪音环境中，会导致血压升高、心率加快、免疫力下降等一系列健康问题。尤其是对老年人、孩子、孕妇和患有心脑血管疾病的人来说，更是危害更大。
噪音扰民的主要来源包括交通噪音、工业噪音、建筑施工噪音、社会娱乐噪音等。城市街头的汽车鸣笛声、施工工地的机器轰鸣声、社区公园的音乐喇叭声，无处不在的噪音让人无法远离。为了减少噪音扰民，需要从源头控制噪音污染，加强环境监管，提高公众的噪音意识。
在日常生活中，我们可以采取一些措施来保护自己。例如，选择住宅离噪音源较远的地方，使用隔音窗、隔音门等隔音设施，佩戴耳塞或耳罩等个人防护用品，避免长时间暴露在噪音环境中，合理安排休息时间等。
噪音扰民的问题需要引起社会各界的重视，相关部门和企业应加强法规制定和执行，推动技术创新，减少噪音污染。只有全社会的共同努力，才能减少噪音扰民对人们生活健康的危害，创造一个宜居的环境。