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谢亚梅(老少皆宜的健身方式-谢亚梅介绍阅读书籍的好处)

来源:清贞信息网

谢亚梅是一位健身达人,她认为阅读也是一种形式的锻炼。每天阅读至少30分钟可以开拓思路,丰富知识,增强大脑运作能力,预防老年痴呆和失忆症,同时也可以放松身心,缓解压力。

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