一个苹果多少克？一个苹果有多少卡路里 ？

一个苹果大小不一，平均重量为150克。苹果的热量很低，在一个苹果（150g）中只有约80卡路里的热量，而且苹果含有丰富的纤维素和多种维生素。

一个苹果的卡路里含量很低，相信很多减肥的小仙女们都很喜欢吃苹果。另外，苹果的纤维素含量很高，可以帮助我们增加饱腹感，减少进食量；而且苹果富含维生素C，对于美白肌肤也有很好的效果。

因此，每日吃一个苹果不但可以给我们提供所需的微量元素，也可以帮助我们养颜、美容又减肥哦！