口吃是一个常见的语言障碍问题，不仅仅会影响到交际，还容易引起自卑情绪。但是，不要担心，口吃问题可以通过一些方法得到缓解。
首先，练习舌头机动性很有帮助。可以多进行一些舌头、口腔的训练，例如舌体上下左右移动，嘴唇开合收缩等，可以选择音乐伴奏，这样可以更好地保持节奏感。
然后，我们可以尝试口吃治疗法中很常见的“延长音调”方法。这种方法就是，尝试在口吃的字音上延长，在发音不太能够流畅的时候，可以慢慢延长音调，这样可以让脑海中的语言信号更加清晰。
除此之外，还可以使用“暗示法”来缓解口吃问题。这个方法就是，用简单明了的话语向自己说明“我说话是没有问题的”等等。这样可以减轻紧张情绪，同时也可以帮助自己建立自信和安全感。
还有一些其他方法，例如语音矫正训练，暴露治疗等等。但是这些方法都需要在专业人士指导下进行，效果更加明显。如果你有口吃问题，不必过于担心，可以尝试以上方法，找到最适合自己的方法，一步步走出口吃问题的困扰。
