桔子是一种非常受欢迎的水果，富含维生素和营养物质，能够带给人们很多好处。但对于孕妇来说，食用桔子也需要注意一些事项。本文将为大家介绍孕妇食用桔子的注意事项及好处。
注意事项
- 不要过量食用：孕妇在食用桔子时，应该控制食用量。过量食用桔子容易引起腹泻、胃痛等不适症状。
- 选择新鲜的桔子：孕妇在选择桔子时，应该选择新鲜的桔子，不要食用过期变质的桔子。
- 剥皮后再食用：孕妇食用桔子时，应该先将桔子洗净，在剥皮后再食用。
- 与其他食物搭配食用：孕妇可以将桔子与其他食物搭配食用，例如加入沙拉、果汁、酸奶等。
好处
- 补充维生素C：桔子富含维生素C，可以帮助孕妇补充营养。维生素C对孕妇的身体非常重要，能够增强免疫力、促进钙的吸收等。
- 缓解便秘：桔子中含有丰富的水分和膳食纤维，能够帮助孕妇缓解便秘。
- 增强食欲：桔子中含有丰富的果糖，能够增强孕妇的食欲。
- 改善贫血：桔子富含叶酸和铁质，能够帮助孕妇改善贫血症状。
