芒果是一种热带水果，富含营养，被誉为"水果之王"。从营养学角度来看，芒果含有多种维生素和矿物质，使其具有抗癌、防衰老、美容养颜、增强免疫力的功效。
首先，芒果富含维生素C，是柑橘的2倍，普通苹果的5倍，有助于维持血管的正常功能。同时，芒果中也含有大量的胡萝卜素，这是一种强力的抗氧化剂，能够有效地清除自由基，减缓身体细胞的衰老，保持肌肤的弹性和光泽。
另外，芒果中还富含钾、镁、钙、磷等矿物质，可以维护身体健康，增强肌肉和神经的活力。此外，与其它水果相比，芒果含糖量并不高，可以作为低热量的健康食品，为减肥人士提供更多的选择。
由于其营养价值极高，芒果被广泛作为原料加工成果汁、果酱、果脯等食品，也成为很多人选择的小吃和休闲零食。
