忘乎所以是一个汉语词语，意思是完全失去理智或是忘了自己在做什么。通常情况下，忘乎所以是形容人处于极度激动状态下的心理状况，此时人们往往会失去控制，做出一些让自己后悔的事情。
在生活中，我们都会遇到一些事情让我们感到十分激动，比如考试不理想、竞争失败、家庭失和等等。此时，人们很容易陷入忘乎所以的状况，不能冷静分析自己的情况，从而做出了一些不理智的决策。
当我们处于忘乎所以的状况时，需要学会调整自己的情绪，与自己的内心沟通，从而更好地掌控自己的情绪和行为。如果遇到这种情况时，可以尝试一些缓解压力的方法，比如呼吸训练、深度放松、情绪转移等等。
