生活中，我们总会有一些想法和诉求，但由于各种原因，不敢表达出来，把这些内心深处的想法埋藏在心中，导致自己身心上的压力越来越大。这不利于我们的身心健康。
或许，有些诉求是因为我们害怕被拒绝，或者害怕被嘲笑，导致我们不敢表达出来。但是，如果这些诉求一直被扼杀在内心深处，也会影响我们的人际关系，会让朋友和亲人之间的关系变得疏远，也不利于我们个人的成长。
所以，我们要学会表达自己的诉求。要勇敢地说出我们想要的东西，想要实现的理想和目标。在表达时要注意用诉求的方式表达，不要像强求或是抱怨的口吻。在表达的过程中，要好好地聆听对方的意见和建议，这样才能建立起好的人际关系。
最后，在工作和生活中，我们要注重沟通和协调，不要让自己的诉求成为自己和他人之间的绊脚石。通过诉求表达，让自己的生活更美好。
