了解灵芝孢子的功效与用法

灵芝，又称芝草、仙灵芝，是一种中草药材。而灵芝孢子则是其生长过程中所产生的芽胞，也是灵芝的主干成分之一。

灵芝孢子的营养成分相当丰富，它含有多种微量元素、多糖、蛋白质等营养成分。长期食用灵芝孢子有助于增强免疫力、调理气血、预防和治疗疾病等功效。

一般而言，灵芝孢子的使用方法有两种：煮水饮用和直接口服。煮水饮用的方法是将灵芝孢子用水或牛奶煮沸后慢火煮20分钟或浸泡30分钟，然后加入适量的蜂蜜调味，口感更加浓郁、绵软。直接口服则是将干净的灵芝孢子放置舌下嚼化，每次3-4粒。