释然是一种心境，是指在心态上接受事实，不再去反抗或烦恼它，最终超越烦恼与困扰，获得一种宁静与平和。 它不仅是一种积极的情感体验，而且也计算着一种认知水平。当你开始理解事物的本质，你会更容易地看到事物的内在变化，从而更快地达到平静的心境。
这种心态从古至今一直是佛教徒的追求。佛教将释然分解为两个单词——涅槃和菩提。涅槃是指消散、灭尽、熄灭、寂灭；而菩提则是指有了里面的觉悟。只有通过涅槃，菩提才能被达到。菩提是指真正的智慧，包括如何克服困境、如何走向光明和如何发现生命之意义的智慧。
释然是对人们的生活起到积极作用的。当你感到失落或不知所措时，释然的理念能够帮助你重新找到焦点，超越过去的负面情绪，学会如何面对生活中不可避免的不幸与挫败。
