你是否经常感到身体不适，或者关注自己的健康状况？那么，你不妨进行一次简单的体质测试。
体质分为阴、阳、虚、实四种类型，而每种类型会对应不同的病症，也需要不同的调养方式。
下面，为大家介绍一些简单的体质测试方法：
测试1：脉搏测试
将手放在胸前，感受到自己的脉搏跳动，注意轻重有节奏的变化。可以依此判断自己的体质类型，如果脉搏跳动所摆动的幅度较大，且心跳比较平缓，则可能是属于阴性体质；反之，如果摆动幅度较小，心跳比较快，则可能是属于阳性体质。
测试2：舌头测试
观察舌头的颜色、形状和湿润度，如果舌头颜色偏红，形状较厚，湿润度不太高，则可能是属于实性体质；反之，如果舌头颜色偏白，形状较细，湿润度较高，则可能是属于虚性体质。
测试3：面色测试
检查自己的面色，如果面色红润，而且还带有斑点，则可能是属于阳性体质；如果面色暗黄，肤色较浅，则可能是属于阴性体质。
测试结果只是初步了解自己体质的方式，如果您发现自己体质不佳，应按照自己的体质类型进行相应的养护方法，比如阴虚体质的人要多吃一些滋阴补肾的食物，阳虚体质的人要多吃一些温补的食物等。希望大家能够了解自己的体质，并加以养护，保持健康！
