跨越不同区域，我们不免受到时差的影响。有意思的是，全球范围内有一个时间参照：世界协调时（UTC）。而由于地球自转，地球上的每个地方时间都不尽相同。对于中国来说，协调世界时（UTC） 8 小时就是北京时间。而去美国纽约的话，就需要格外准备时差 -7 小时。
想象一下啊：现在是在美国，形势和生活都不如意，又想找人聊聊，一看手机，不好意思，时差7小时，此时在中国已经是凌晨2点。此时此刻，我们不由得感叹时差的尴尬。
有人说，抵达新时区的第一天就要按当地时间行事，这样能有助于身体适应新时区。但其实也有其他方法，例如在飞机上适当地调整自己的睡眠状态，不过具体情况需要根据个人情况而定。
