大便干结并出现一粒一粒的情况，这是由于长期便秘的缘故，肠道内不易消化的残留物堵塞肠道，形成了硬粒状的便便。这种情况多见于长期便秘者，尤其是老年人和儿童。
引起大便干结的原因往往是由于饮食不规律、缺少膳食纤维、饮水不足、运动量不足等生活习惯不良所致。如果长期不加注意，缓解便秘，会导致肠道内细菌过度生长，产生毒素，长期影响身体健康。
解决方法：加强膳食调理，多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，以及多饮水、多运动等生活习惯的调整。在保证饮食、运动方面有所调整的情况下，如果出现便秘明显、大便干结等情况持续不退，需要及时就医。
