现代社会食物种类繁多，快餐、方便面、泡面、火腿肠等便携式食品成为人们生活中的一部分。而汤泡饭，作为快捷方便的饮食方式，在忙碌的工作生活中备受欢迎。虽然吃汤泡饭方便，但是其对身体的危害可谓是不言而喻。
汤泡饭的主要成分是米饭和罐头汤，而这种罐头汤多数含有高盐分、高油脂等成分。经常食用过多的盐分，会导致血压升高，增加患高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。过多的油脂会增加胆固醇含量，引起伤害血管的脂质类物质沉积，进而导致冠心病、脑血管病等危害，严重危及健康。
同时，汤泡饭的加工过程中添加大量的防腐剂、调味剂，长期大量摄入会引起一些不适症状，如头痛、头晕、嗓子疼、口腔溃疡等等。此外，包装袋中加热时二恶英、塑化剂等有害物质会被释放出来，吸入或食入后会影响健康。
经常吃汤泡饭会给身体健康造成危害，建议我们要多吃自制、营养均衡的食品。这样才能保证我们的身体健康，远离疾病和危害。
