现代人面临的很多问题，常常是体力上的或是物质上的，比如工作、生活压力、经济不景气等等。但是，还有一类问题，是关于心理健康的。忧郁症就是其中之一。忧郁症是一种常见的心理疾病，是指情绪出现异常低沉、忧郁、情感波动等，甚至会患上失眠、厌食等症状。它是因为多种因素共同作用而发生的精神障碍。
上图并不代表忧郁症的全部，但它确实是一种难以启齿的疾病，很多人都因为不知道应该如何表达自己的感受和困惑，就选择了沉默和逃避。事实上，忧郁症需要定期的心理咨询和治疗，也有一些简单的自我调节方法，如与亲友倾诉，参加运动，适当掌握压力管理方法等等，都非常有助于病情改善。
