近日，一则关于男子短时间内瘦身近110斤的消息广为流传，让减肥话题再次成为社交网络上的热门。据了解，这位男子名叫张先生，因为工作压力大，饮食不规律，体重曾飙升至270斤，严重超过了正常范围。接下来我们一起来看看他是如何一天吃10顿反而瘦下来的。
通过与张先生的交流了解，他表示他并没有像外界传言的那样一天吃10顿，但是他确实增加了自己的进食量。他的减肥方法是三高、三低的原则：高蛋白、高纤维、高水果，低淀粉、低油脂、低糖分。每顿饭他都会吃些生菜、西红柿等蔬菜，再加一些鸡胸肉或者是鱼肉等高蛋白的食物，水果则是之间饿了吃一点，不会有定时规律的。据他透露，他在减肥过程中，一直坚持每天3公里的慢跑，还会做一些简单的徒手运动。
通过这种方法，张先生成功减掉超过110斤的体重，不仅让自己变得更加健康、精神更加饱满，同时也是提醒我们减肥真正的秘诀：合理的饮食结构、健康的生活习惯和适度的运动，才是减肥的王道。
