甘油三酯是一种血脂，如果我们的身体甘油三酯水平过高，就容易导致高血脂，从而引发更多的健康问题。那么，如何才能将甘油三酯降到合理水平呢？
以下是几个小妙招，供参考：
1. 适量运动：
运动能够促进脂肪的分解，从而加速体内甘油三酯的代谢。适量的运动，比如散步、慢跑、太极、瑜伽等都是不错的选择。
2.调整饮食：
少吃高油高糖食品，增加蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物，可以促进胃肠蠕动，减少甘油三酯的吸收。
3. 控制饮酒：
过量饮酒不仅会伤害肝脏，还会导致血脂水平升高，因此要控制好饮酒量。
以上就是通过调整生活习惯来降低甘油三酯的几个小妙招，希望能够对大家有所帮助。
