在有身时代，饮食是一个异常重要的话题。许多准妈妈们都很郁闷是否可以吃某些食物，例如杏仁。
那么孕妇可以吃杏仁吗？谜底是一定的。杏仁含有异常厚实的营养因素，稀奇是卵白质和维生素E，这能够辅助准妈妈们在孕期中保持身体康健。此外，杏仁中的矿物质也可以有助于孕妇缓解便秘问题。
然而，虽然杏仁是一个康健的选择，然则准妈妈们也需要注意杏仁在孕期中的食用量。杏仁中的氰甙会被代谢为氢氰酸，高剂量的氢氰酸可能会对胎儿发生危害性影响。建议孕妇天天最多食用10-15个杏仁，同时不要太过食用含氰甙的食物。
总的来说，孕妇可以吃杏仁，但要注意适量。若是准妈妈们对于自己的饮食有疑虑或不确定，可以咨询医生的意见，以保障自己和胎儿的康健。
