现代社会人们长时间坐在办公室里，不仅缺乏运动，久坐还会导致健康问题，例如颈椎病和腰椎病等。因此，选择一个合适健身方式是至关重要的。叶问蹲是一种动物法健身法，在全国范围内已经有很多人在学习，相信以后会变得越来越流行。
相对于传统健身方式而言，叶问蹲更注重协调性的锻炼，可以帮助身体增强机体肌肉，达到良好的修身效果。据实验发现，叶问蹲运动可有效缓解办公室人士的工作压力。
此外，叶问蹲更注重身体的姿势和呼吸，可以帮助人们控制呼吸和焦虑情绪，以改善情绪。通过浅吸深呼，减缓呼吸节律，达到深度放松的身心效果。
