高低肩这个词，在我们的生活中有着很多的应用，而且每个人面对的高低肩的问题都不一样。对于身体的不同，高低肩通常被分为两种：轻度高低肩和重度高低肩。轻微高低肩表现为一侧肩膀比另一侧肩膀高有超过2cm，通常对身体上不会造成严重的影响。而重度高低肩表现为肩膀明显偏高，肩膀上抬困难，常常出现颈椎病，头痛、眼花等症状。
在我们的生活之中，高低肩这个词也已经不仅仅表示肩部的问题，而已经演化成了一种人的状态，即：一种在工作之中时，心态出现了失衡，导致日常生活行为的不协调和工作能力的下降的状态。
对于很多人来说，高低肩缘由于工作气氛紧张，身体和精神得不到很好的放松，消除的压力方法不正确等等，导致他们的身体失去平衡，精神失去重心。
如何消除高低肩，在很多公共健身机构这样的场所中，都有让人们消除高低肩的操练。此外，每天要注意一些简单促进身体放松的动作，例如很多人喜欢在身体疲倦时吹吹海风，或沿着河岸散步，或者在公园中慢跑，这些体育活动都对消除高低肩和健康有极大的帮助，也可以收到较好的效果。
