欧洲步是一种健康的运动方式，它能够帮助人们保持健康、改善睡眠、增强体质、降低肥胖率等等。而近年来，欧洲步已经走进了中国，引起了人们的广泛关注。
欧洲步其实就是每天保持步行的习惯。它最早起源于欧洲，以丹麦为代表，是一种普及度极高的健康运动。欧洲步的运动原则是以每分钟100步为标准，每天走10000步，循序渐进地增加步数。
欧洲步的好处可以说是多到数不尽，有助于呼吸系统的改善、促进心血管的健康、提高血液循环、增强肺功等等。同时，由于欧洲步运动简单便捷，没有时间和地点限制，是一种随时随地都能进行的运动。
在中国，随着人们健康意识的不断提高，欧洲步运动也越来越受到大家的关注。许多城市的公园和广场都设置了欧洲步的标志，定时会有专业的教练为大家进行讲解和指导。而现在，欧洲步运动已经成为一种时尚和健康的生活方式，深受广大市民的喜爱。
