生活中，人们总是渴望快乐与幸福。在这个快节奏的社会中，我们常常感到压力山大，心情低沉。那么，如何摆脱低沉的情绪，开阔心境，追寻快乐的秘密呢？
首先，要学会放松自己。生活中的繁忙与压力常常让我们疲惫不堪，而合理的休息与放松，可以有效缓解压力，提振精神。
其次，要培养积极乐观的态度。正能量的心态可以增强我们的抵抗力，面对困难时更加坚强，从而更容易获得快乐与幸福。
再次，要保持良好的心理健康。关注自己的内心世界，遇到问题时及时寻求帮助，保持与他人的良好沟通，都有助于保持心理健康。
最后，要学会感恩与善待他人。感恩会让我们体验到内心的满足感，而善待他人则能让我们感受到更多的爱与关怀，从而成就更多的幸福。
通过放松自己、积极乐观、保持心理健康和感恩善待他人，我们可以开阔心境，追寻快乐的秘密。在每个人心里，都藏着属于自己的快乐之源，让我们一起努力去发现，去感受，去创造属于我们自己的快乐吧！
